SANTAI SIHAT PAWE – Membangunkan Aspek Kesihatan Fizikal dan Mental
Setia Alam, 27 Julai 2025 – Acara “Santai Sihat PAWE” yang berlangsung hari ini di Setia Alam berjaya menghimpunkan hampir 40 peserta pelbagai peringkat umur untuk sesi pagi yang didedikasikan untuk kesihatan, pembelajaran, dan kebersamaan. Program yang direka untuk memupuk kesejahteraan komuniti ini padat dengan aktiviti menarik yang membuatkan para hadirin merasa segar dan diperkaya.
Acara dimulakan dengan ucapan aluan mesra daripada pengerusi Persatuan Warga Emas Setia Alam (PWESA) Azhar Mokhtar, yang menetapkan nada positif untuk hari tersebut. Ucapan pembukaannya menekankan kepentingan inisiatif komuniti seperti Santai Sihat PAWE dalam mempromosikan gaya hidup sihat dan aktif di kalangan penduduk.
Kenapa Penting Bersantai dan Berjalan Kaki Bersama Anak Cucu?
Sesi “fun walk” mengelilingi Setia Indah 10 dan Setia Indah 11 bukan sekadar aktiviti fizikal semata-mata, malah ia adalah peluang keemasan untuk mengeratkan silaturahim antara generasi. Apabila kita melangkah bersama anak-anak dan cucu-cucu, kita bukan sahaja membakar kalori tetapi juga membina kenangan manis yang tidak ternilai.
Encik Haris Jaafar memulakan sesi pemanas badan yang bertenaga, mempersiapkan semua orang, tua dan muda, untuk berjalan kaki dengan ceria. Bayangkan senario di mana datuk dan nenek berpegangan tangan dengan cucu-cucu mereka, tersenyum dan berbual santai sambil menikmati udara segar. Momen-momen seperti ini amat penting dalam membentuk ikatan keluarga yang kukuh.
1. Mengeratkan Ikatan Kekeluargaan: Dalam kesibukan hidup moden, sukar untuk meluangkan masa berkualiti bersama keluarga. Aktiviti fun walk memberikan ruang yang santai dan tidak formal untuk berbual, berkongsi cerita, dan ketawa bersama. Ia membantu merapatkan jurang generasi dan membolehkan anak-anak cucu mengenali lebih dekat sanak saudara mereka.
2. Memupuk Gaya Hidup Sihat Sejak Awal: Apabila anak-anak dan cucu-cucu melihat orang dewasa dalam keluarga mereka aktif dan sihat, ia menanamkan nilai-nilai positif tentang kepentingan menjaga kesihatan. Fun walk adalah cara yang menyeronokkan untuk memperkenalkan senaman kepada mereka tanpa rasa terpaksa, menjadikan aktiviti fizikal sebagai sesuatu yang dinanti-nantikan.
3. Mencipta Kenangan Indah: Setiap langkah yang diambil bersama, setiap pemandangan yang dikongsi, dan setiap gurauan yang dilontarkan semasa berjalan kaki akan menjadi sebahagian daripada memori indah yang akan dihargai sepanjang hayat. Kenangan ini tidak hanya akan kekal dalam ingatan, tetapi juga membentuk asas untuk perhubungan yang berpanjangan.
4. Mengurangkan Tekanan dan Meningkatkan Kesejahteraan Mental: Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki di persekitaran yang hijau terbukti dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood. Melakukannya bersama keluarga menambahkan lagi manfaat ini, kerana sokongan sosial adalah elemen penting dalam kesejahteraan mental.
5. Menggalakkan Komunikasi Terbuka: Berjalan sebelah-menyebdah sering kali membuka ruang untuk perbualan yang lebih mendalam berbanding duduk berhadapan. Suasana yang santai dan pergerakan fizikal boleh membantu memecahkan kekakuan dan menggalakkan komunikasi yang lebih terbuka antara ahli keluarga.
Perkongsian Ilmu Tentang Kehilangan
Selepas aktiviti fizikal yang menyegarkan, sesi ceramah yang berwawasan menjadi tumpuan utama. Program Santai Sihat Pawe ini tidak hanya mementingkan kesihatan fizikal, tetapi juga kesihatan mental dan intelektual.
Cik Chin Hui Sian dan pelajar-pelajarnya dari UPM menyampaikan ceramah menyentuh jiwa mengenai topik “Kehilangan.” Pembentangan mereka mendapat sambutan hangat daripada hadirin, menawarkan perspektif berharga dan mewujudkan persekitaran yang menyokong untuk perbincangan. Topik ini, walaupun sensitif, disampaikan dengan penuh empati dan profesionalisme, membolehkan para peserta merenung dan memahami pelbagai aspek kehilangan dalam kehidupan. Sesi ini juga membuka ruang untuk perkongsian pengalaman dan sokongan sesama komuniti.
Ini dilengkapi pula dengan sesi dua hala yang sangat interaktif yang dimeriahkan oleh “otai-otai pawe” – ahli komuniti yang berpengalaman. Kebijaksanaan dan pengalaman mereka menambahkan kedalaman yang signifikan kepada perbincangan. Sesi ini membolehkan pertukaran idea dan nasihat praktikal yang datang daripada pengalaman hidup sebenar, menjadikan pembelajaran lebih relevan dan berkesan. Inilah yang menjadikan Santai Sihat Pawe unik – gabungan pengetahuan akademik dan hikmah pengalaman hidup.
Mencari Santai Melalui Permainan
Selepas perbincangan yang merangsang minda, para peserta beralih kepada suasana yang lebih santai dengan sesi yang menyeronokkan bermain kad metafora, menggalakkan pemikiran kreatif dan interaksi yang ceria. Aktiviti ini bukan sahaja menghiburkan tetapi juga merangsang minda dengan cara yang berbeza, menggalakkan peserta berfikir di luar kotak.
Hari itu diakhiri dengan ucapan penutup yang bersemangat daripada Setiausaha Mohd Jamli, yang menyampaikan ucapan berkesan, merumuskan kejayaan hari itu dan mengukuhkan semangat komuniti. Ucapan beliau menyuntik motivasi dan penghargaan kepada semua yang hadir dan menyokong.
Sesi Bebas Selepas Ceramah
Penglibatan intelektual diteruskan apabila Chin menyambung sesi soal jawab khusus berkaitan dengan penyelidikannya, membolehkan para peserta mendalami topik kehilangan dan memperoleh pemahaman lanjut. Ini menunjukkan komitmen penganjur untuk memastikan setiap aspek program memberikan nilai tambah kepada peserta.
Prosiding rasmi kemudiannya diikuti dengan sesi sosial yang menyeronokkan, di mana ahli “geng pawe” bersantai dengan permainan karom yang mesra dan sesi karaoke yang penuh semangat, memberikan penutup yang sempurna untuk hari yang tidak dapat dilupakan. Sesi ini adalah kemuncak kebersamaan, di mana tawa dan muzik memenuhi ruang, mengukuhkan ikatan persahabatan dan keakraban di kalangan komuniti. Ia membuktikan bahawa bersantai dan berseronok adalah sama pentingnya dengan aktiviti fizikal dan intelektual dalam mencapai kesejahteraan holistik.
Acara Santai Sihat Pawe pada Julai 2025 merupakan bukti komitmen komuniti terhadap kesejahteraan holistik. Ia berjaya menggabungkan aktiviti fizikal dengan rangsangan intelektual dan ikatan sosial, membuatkan para peserta tidak sabar menantikan perjumpaan seterusnya.
ARTIKEL LAIN
